ما هو الإينوزيتول, الإينوزيتول هو نوع من السكر يؤثر على كل من استجابة الجسم للأنسولين والعديد من الهرمونات المرتبطة بالمزاج والإدراك غالبًا ما يشار إليه باسم فيتامين ب 8, ما هو الإينوزيتول
الإينوزيتول هو نوع من السكر يؤثر على كل من استجابة الجسم للأنسولين والعديد من الهرمونات المرتبطة بالمزاج والإدراك غالبًا ما يشار إليه باسم فيتامين ب 8 لكنه ليس فيتامينًا في الواقع يحتوي الإينوزيتول أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الآثار الضارة للجذور الحرة في الدماغ والجهاز الدوري وأنسجة الجسم الأخرى يوجد الإينوزيتول بشكل طبيعي في الشمام والفاكهة الحمضية والعديد من الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الفول والأرز البني والذرة وبذور السمسم ونخالة القمح) يباع أيضًا في شكل مكمل ويستخدم كعلاج تكميلي لعلاج مجموعة واسعة من الحالات الطبية بما في ذلك اضطرابات التمثيل الغذائي والمزاج
تتناول هذه المقالة الفوائد الصحية المحتملة واستخدامات الإينوزيتول كما يغطي الجرعة والتحضير والآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات التي يجب مراعاتها قبل تناول هذه المادة
ما هو الإينوزيتول
القلق و نوبات الهلع
ﻻ تنفع الأدوية المضادة للقلق لجميع مستخدميها كما وأن العديدين لا يستطيعون تحمل أعراضها الجانبية أما الآينوزيتول فهو مادة طبيعية أثبتت فائدتها كمضادة لجميع أنواع القلق منها اضطرابات الهلع واضطراب الوسواس القهري و رهاب الساح و قد وجدت إحدى الدراسات بأنه قلل من أعراض القلق تماما كما فعل الدواء الشهير فلوفوكساماين و لكن من دون أعراض جانبية والتي تضمنت لدى مستخدمي الفلوفوكساماين الشعور بالتعب و الغثيان ويعرف الفلوفوكساماين بأنه مثبط انتقائي لإعادة امتصاص السيروتونين (selective serotonin re-uptake inhibitor (SSRI
الاكتئاب
يعد الاكتئاب أكثر الأمراض النفسية الحديثة شيوعا و هو يصيب النساء ضعف ما هو الحال لدى الرجال و يذكر أن مستويات الآينوزيتول تكون أقل من معدﻻتها الطبيعية لدى مصابي هذا الاضطراب و على الرغم من أن علاج الاكتئاب بالآينوزيتول يعد أمرا منطقيا إلا أن النتائج حول ذلك مختلطة فقد ظهر تحسن كبير لدى مستخدميه في إحدى الدراسات على الرغم من أن المرضى توقفوا عن استخدام أدويتهم المضادة للاكتئاب و لكن واحدة من التحليلات لبعض الدراسات أظهرت بأنه على الرغم من عدم تسببه بأعراض جانبية إلا أن الدلائل على فعاليته في علاج الاكتئاب غير كافية و مما يجب الإشارة إليه هو أن اضطرابات المزاج التي تستجيب للمثبطات الانتقائية لإعادة امتصاص السيروتونين تستجيب هي أيضا بشكل عام للآينوزيتول؛ فمن لا يحصلون على تحسن عند استخدامهم للمجموعة الدوائية المذكورة فالاحتمالية كبيرة أن لا يحصلون على تحسن عند استخدامهم له
اضطراب الوسواس القهري
يبدو أن الآينوزيتول واعدا في علاج اضطراب الوسواس القهري وهو نوع من اضطرابات القلق ويتسم بأفكار وسلوكات متكررة غير مرغوبة و قد وجدت إحدى الدراسات أنه يقلل من أعراض هذا الاضطراب بنفس الفعالية التي تقوم بها الأدوية الخاصة بذلك لكن من دون أعراض جانبية
النهام العصابي
يعد الآينوزيتول مكملاً طبيعياً ممتازاً لمصابي النهام العصابي؛ فالجرعات العالية منه (18 غرام) قللت من الاكتئاب و القلق و الأكل القهري المرتبطين بالاضطراب المذكور و يذكر أن فائدته أقوى للنساء مقارنة بما هو الحال لدى الرجال وذلك أيضا في علاج الاكتئاب